DIETA NEURÓTICA

O mundo fitness nunca ganhou tanto dinheiro na vida.
Shakes, suplementos, GH, tratamento estético, sucos : verde, roxo, amarelo, marrom... blá blá blá.
As academias lotadas,  pessoas pagando uma fortuna para se enfiar num ambiente, que nem dá para se mexer, só para levantar peso ou andar na esteira.
Não vou mentir, já fui adepta a quase tudo, que citei acima, e se eu disser que resolveu alguma coisa, vou estar mentindo hahahah.
Todo Shake que comprei, tomei por 3 semanas e enjoei, os suplementos: lipo 6 for her, Hidroxcut, Oxandrologona ( hormônio), Jack 3D, Ox elite, entre muitos outros, tomei por um mês e passei para frente, pois estragou meu estômago, hoje qualquer coisa me faz sentir náuseas.
A única suplementação que faço é de origem natural,  senti benefícios na saúde e não na estética.
Antes, ia malhar todos os dias da semana, hoje vou duas vezes  e o resto dos dias, faço caminhada de 6 km pelas ruas, dando risada do povo, que fica travado de carro no trânsito parado. Me recuso pegar o carro para ir a academia só para usar a esteira.
Temos parques, ruas, escadas, tantos lugares para andar, porque locomover o carro por 10 km, achei melhor  mexer as pernas.
Malhar é muito gostoso, mas em exagero, como qualquer outra coisa, não faz bem.
A orientação de profissionais que estudaram medicina e educação física é imprescindível.
Nada contra as meninas trincadas do Instagram, que postam exercícios e dicas de uma vida mais saudável. Elas são lindas, mas não necessariamente o que funciona para elas, funcionará para você.
Avalie com um profissional qual exercício adequado para seu corpo.

Sabe o que funciona para emagrecer?
Reeducar a alimentação, 80 por cento de qualquer dieta se resume a alimentação.
Comer de 3 em 3 horas, legumes, integrais, frutas, proteína magra e depois das 18 horas reduzir o carboidrato, se puder cortar depois desse horário, você vai afinar muito.
Os sucos milagrosos são bons para a saúde, mas nenhum vai te emagrecer.
Eu tomo o Detox porque gosto, mas não deu em nada.
Um conselho, chega final de semana, curta sua vida, vai cachaçar um pouco, comer churrasco, e dar muitas risadas.
Durante a semana, regule a alimentação como falei acima, mas não se prive de viver para ter um corpo perfeito, pois você já tem.
Se está insatisfeita com a silhueta, bora caminhar todos os dias, condicionar o físico, tomar bastante água e no máximo ingerir óleo de cártamo,  para queimar as gordurinhas da barriga.
Vejo as capas de revista, ou as modelos internacionais magríssimas e lindas. Se eu tratar minhas fotos no photoshop ficarei diva igual hahahaha. Coloque essas mulheres na luz de farmácia.... o que vai aparecer??? CELULITE!
Esses dias ouvi uma mulher dizer ao marido: quer uma mulher perfeita? Então vai fazer amor com o photoshop, p....! rarararara.
Perfeição mesmo.... não existe meninas.
Magra ou gordinha, devemos aceitar que cada um tem uma estrutura corporal diferente.
Se aceite do jeito que Deus te fez, se alguma coisa te incomodar e abalar seu emocional, faça dieta, mas pensando em melhorar o que você é não tente ser outra pessoa.

Se amem e curtam a vida.

ABAIXO OS SUPLEMENTOS NATURAIS QUE FALEI. SÓ TOMO PORQUE FAZ MUITO BEM PARA MINHA SAÚDE.


ÔMEGA 3: TOMO 3 CÁPSULAS POR DIA,  ME MANTÉM COM A IMUNIDADE FORTALECIDA, EXCELENTE CAPACIDADE DE RACIOCÍNIO, BOA DISPOSIÇÃO, DIMINUIU O COLESTEROL RUIM, PREVINE DOENÇAS CARDÍACAS, TEM RADICAIS LIVRES QUE PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE E MANTÉM O PESO CORPORAL.

PHARMATON: TOMO 1 CÁPSULA POR DIA. é FEITO A BASE DE GINSENG. POLIVITAMÍNICO, REPÕE VITAMINAS QUE NÃO CONSIGO EXTRAIR DE ALIMENTOS.DÁ MUITO ENERGIA, PELO MENOS PRA MIM.

ÓLEO DE CÁRTAMO: COMECEI A TOMAR FAZ UMA SEMANA, MAS PORQUE DEI UMA ENGORDADINHA HAHAHA. PESQUISEI OS BENEFÍCIOS E ENLOUQUECI COM O PODER DO CÁRTAMO.
TOMO 2 CÁPSULAS POR DIA ANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES.
É UMA PLANTA DA FAMÍLIA DO GIRASSOL, DESSA PLANTA É EXTRAÍDO O ÔMEGA 6 E 9.
ESSE ÓLEO REGULA OS HORMÔNIOS QUE RESERVAM GORDURAS, OU SEJA, O QUE VOCÊ INGERIR DE GORDUROSO DEPOIS DE 15 DIAS TOMANDO AS CÁPSULAS, VAI EMBORA, E A GORDURA QUE JÁ ESTÁ PRESA NA BARRIGA VAI PARA  CORRENTE SANGUÍNEA, SE TRANSFORMANDO EM ENERGIA PARA  QUEIMAR.
TEM RADICAIS LIVRES, PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE E TANTOS OUTROS MILAGRES, QUE SE VOCÊ PESQUISAR NO GOOGLE VAI FICAR SABENDO.
OBS. Depois conto se funcionou mesmo tudo isso hahaha.
Beijos.